Smoothiebowl met blauwe bessen en mango


Smoothiebowl met blauwe bessen en mango

Wij zijn helemaal weg van een smoothiebowl als ontbijt en zeker met dit warme weer! Dit ontbijtje is ook nog eens super gezond en makkelijk om te maken. Het enige wat je nodig hebt is een blender. Lees onder de ingrediënten die je nodig hebt voor de garnering ook nog andere tips die je kunt gebruiken als garnering. Wil je eens een ander ontbijtje maken dan normaal? Maak dan deze smoothiebowl!


Wat heb je nodig voor 1 persoon:

200 gram bevroren mango stukjes 

200 gram bevroren bessen/bramen

3 eetlepels kwark 

1 theelepel honing

1/5 banaan


Garnering:

1/5 banaan

eetlepel granola 

Eetlepel kokosvlokken

Een paar blauwe bessen 

1 theelepel chiazaad


(Heb je zelf nog andere toppings zoals ander vers fruit, Goji bessen, hennepzaad, granaatappel, bijenpollen of geroosterde noten dan kun je deze ook gebruiken)


Benodigdheden:

blender


Doe de kwark, honing, halve banaan en bevroren fruit in een blender en mix dit totdat het een glad mengsel is.


Doe dit in een kom en voeg de toppings toe. Wanneer je het allemaal leuk wilt neerleggen, kun je een mes gebruiken om een rechte lijn te krijgen.


Recente blogposts

Alles weergeven